BRA FOR MUSKLER, HJERTE OG BENBYGNING*
Magnesium og sink er bra for muskelfunksjonen, inkludert hjertemuskelen. Både magnesium og sink fremmer også normal benbygning.

STØTTER NORMAL FUNKSJON AV ELEKTROLYTTBALANSEN*
Magnesium bidrar til normal elektrolyttbalanse, som spiller en viktig rolle i normal funksjon av celler og organer.

BRA FOR ENERGIGIVENDE METABOLISME*
Magnesium og vitamin B6 bidrar til normal energiomsetning, som er viktig for en sunn, fungerende kropp. Sink bidrar til normal metabolisme av makronæringsstoffer, karbohydrater og fettsyrer.

HJELPER MOT TRETTHET OG UTMATTELSE*
Magnesium og vitamin B6 er avgjørende for mange funksjoner i kroppen, og tilstrekkelige nivåer med magnesium kan bekjempe tretthet og utmattelse.

BRA FOR PROTEINSYNTESE OG CELLEDELINGEN*
Både magnesium og sink støtter produksjonen av proteiner i cellene. Magnesium har også en rolle i celledelingsprossessen.

BRA FOR NERVESYSTEMET OG HJERNEN*
Magnesium og B6 er gunstig for normal funksjon av nervesystemet. Videre er de med på å opprettholde de psykologiske funksjonene, samtidig som at sink bidrar til normal kognitiv funksjon.

STØTTER EN AKTIV LIVSSTIL OG ATLETER
Har du en aktiv jobb eller er du idrettsutøver? Magnesium er et av de viktigste næringsstoffene for aktive mennesker. Dersom man bruker kroppen mye, vil kroppen skille ut mer magnesium enn vanlig, noe som øker det daglige behovet sammenlignet med mennesker som er lite aktiv.

STØTTER DANNELSE AV RØDE BLODCELLER
Vitamin B6 er også viktig for normal dannelse av røde blodlegemer.

GIR DITT IMMUNSYSTEM ET BOOST
Sink og vitamin B6 bidrar til normal funksjon av immunsystemet.

BRA FOR HÅR, HUD OG NEGLER
Vitamin B6 og sink bidrar til vedlikehold av hår, hud og negler.

BIDRAR TIL HORMONBALANSE
Vitamin B6 og sink bidrar til en sunn hormonbalanse. Sink bidrar spesielt til normal fruktbarhet og reproduksjon.

HJELPER MOT OKSIDATIVT STRESS OG BESKYTTER CELLENE FRA OKSIDASJON
Sink bidrar til å redusere oksidativt stress i kroppen for å beskytte DNA, proteiner og fett fra oksidasjon.

Alle helsepåstander er godkjent av EFSA (European Food Safety Authority).

Anbefalt daglig dose: 1 til 3 tabletter per dag.

Bruksanvisning: Ta en (1) til tre (3) tabletter per dag med eller uten mat.

Når bør jeg ta magnesium? Magnesium anbefales helst å taes på kvelden da det kan hjelpe musklene og nervesystemet til å slappe av og gi deg bedre søvn. For bedre stresskontroll, søvn og restitusjon kan en dele opp dosen - for eksempel 1 på morgenen og 2 på kvelden (1 time før leggetid).

Forsiktighetsregler: Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for et variert kosthold. Anbefalt døgndose bør ikke overskrides. Informer din lege om bruk av produktet hvis du er under medisinsk behandling. Magnesium kan bidra til å senke blodtrykket. Gravide og ammende oppfordres til et variert kosthold.

Oppbevaring: Oppbevares tørt, lukket og utilgjengelig for barn. (15-25 grader).

Resirkuler flasken: Resirkuler flasken og korken i plastavfall eller energiavfall.

** *NRV: næringsstoffreferanseverdi ikke definert. **% av næringsreferanseverdien

Ingredienser:

Magnesiumsalter av sitronsyre (magnesiumsitrat), tykningsmidler (mikrokrystallinsk cellulose, hydroksypropylcellulose), magnesiumbisglysinat (magnesium), magnesiumtaurat (magnesium), tyttebærjuicepulver (tyttebærjuice (Vaccinium vitis-idaea), akasia), overflatebehandling (hydroksypropylmetylcellulose, polyetylenglykol), sinksitrat, pyridoksinhydroklorid (vitamin B6) .

Alle Aarja Health®-produkter produseres i vår egen moderne fabrikk i Finland. Kvalitet er vår høyeste prioritet. Vårt system for kvalitetskontroll inkluderer analyser av råvarer og ferdige produkter, skriftlige og standardiserte produksjons- og pakkeinstruksjoner, bruksanvisninger og rengjøringsinstruksjoner, sanntidsdokumentasjon av produksjonsbatch, endringsstyring, kontroll av produksjonsanlegg og full produktsporing til og fra materialleverandører.

Vi analyserer alle råvarene vi mottar, men også at emballasjen til råvarene er intakt, har riktige etiketter, og at utseende og sammensetning av råvarene samsvarer med våre referanseprøver.

Hva er magnesium?

Magnesium er et livsnødvendig mineral som spiller en kritisk rolle i over 300 enzymatiske reaksjoner i kroppen. Det er avgjørende for energiproduksjon, nervefunksjon, muskelkontraksjon, blodtrykksregulering, og benbygning.

Hva er magnesium bra for?

Magnesium er kanskje det aller viktigste mineralet og dekker nesten hver funksjon i kroppen, spesielt for muskler og nerver, hjerte helse, og energiproduksjon. Det hjelper også med å regulere nivåer av andre mineraler og vitaminer i kroppen.

Hvor mye magnesium per dag er anbefalt?

Anbefalt daglig inntak av magnesium varierer basert på alder, kjønn og livssituasjon (som graviditet). Generelt anbefales 280 gram for kvinner og 350 mg for menn.

Kan man ta for mye magnesium?

Ja, det er mulig å ta for mye magnesium, og en vet ikke 100 % sikkert hva øvre grense er. Derfor er det viktig å følge doseringsanvisningen! For mye magnesium kan føre til bivirkninger som diaré, kvalme og vondt i magen. Overdreven kaffedrikking, stress, bruk av antibiotika, enkelte medisiner, vanndrivende midler og alkohol kan også medføre et større magnesiumtap i kroppen.

Flere kilder til magnesium

Det er finnes flere ulike typer magnesiumkilder, hver med sine egne unike egenskaper og helsemessige fordeler. Aarja sin magnesium er satt sammen av kvalitets kilder og ikke bare for å lindre muskelkrampe, men også for blant annet å støtte ditt hjerte, søvn, nervesystem og mage. I tillegg er det tilsatt tyttebær, B6 og sink. Sink er et viktig mineral for blant annet huden og immunforsvaret vårt og kan være gunstig ved ulike hudproblemer, som uren hud. Vitamin B6 er nødvendig for energiomsetningen i kroppen og for nervesystemet.

Hvordan vet jeg om jeg får i meg nok magnesium?

Symptomer på magnesiummangel kan inkludere muskelkramper, mental tretthet, vedvarende tretthet, og hodepine. Omtrent halvparten av magnesiumen finner en i skjelettet og den andre halvparten i muskulatur og annet bløtvev. Mindre enn 1 prosent finnes i blodet!.

Milde tilfeller av magnesiummangel trenger ikke gi noen symptomer i det hele tatt. Symptomer på magnesiummangel kan variere fra slapphet og vedvarende tretthet og svakhet, til kvalme og tap av matlyst, muskelkramper og hodepine. Da disse symptomene lett kan forveksles med andre ting, bør en rådføre seg med lege før en trekker egne konklusjoner.

Kan en ta magnesium hver dag?

Ja, det er trygt og ofte anbefalt å ta magnesium daglig, spesielt hvis en ikke spiser tilstrekkelig med næring som inneholder magnesium. Magnesium tilskudd kan hjelpe med å opprettholde nødvendige nivåer i kroppen og forebygge mangel. Det er ikke noe som tyder på at det er skadelig å ta tilskudd av magnesium.

Selv om en spiser et godt og variert kosthold, kan det likevel være grunner til at man utvikler magnesiummangel. Magnesiumopptaket reduseres med økende alder, slik at eldre ofte har lavere nivåer av magnesium og enkelte andre næringsstoffer.

Hvor fort virker magnesium?

Effekten av magnesiumtilskudd kan variere avhengig av individuelle faktorer som kroppens magnesiumnivå før inntak og den spesifikke tilstanden som behandles. Noen kan oppleve effekter som bedre søvn eller redusert muskelspenning innen få dager, mens andre effekter, som forbedret hjertehelse eller nervefunksjon, kan ta lengre tid.

Når skal en ta magnesium?

Det beste tidspunktet for å ta magnesium er om kvelden da det kan ha en avslappende effekt som forbereder kroppen for søvn og restitusjon. Men det kan også tas om morgenen, eller fordelt over dagen, spesielt hvis en tar høyere doser. Om en har mye stress utover dagen er det lurt å ta litt på morgenen, og resten på kvelden 30 minutter før leggetid.

Er magnesium vannløselig?

Ja, magnesium er vannløselig, noe som betyr at kroppen enkelt kan absorbere og transportere det når det oppløses i vann. Det som kroppen ikke trenger, vil skilles ut gjennom urinen, noe som gjør det viktig å opprettholde et balansert daglig inntak.

Magnesium in Women’s Health and Gynecology

Effect of magnesium supplementation on women's health and well-being

Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial

Effect of magnesium supplementation on strength training in humans

Effect of magnesium supplementation on blood pressure: a meta-analysis