Flere helsefordeler med magnesium
Magnesium er et viktig mineral som kroppen trenger for å fungere optimalt. Det har mange positive effekter på helsen vår, og er blant annet gunstig for å forbedre søvn, balansere hormoner og minske leggkramper. Hos Aarja Health produserer vi gode, kvalitetssikrede kosttilskudd, inkludert magnesium.
Magnesium for søvn
Det er ingen hemmelighet at søvnen er utrolig viktig for oss. Dette er tiden der kroppen skal slappe av, bearbeide inntrykk og gjøre seg klar for en ny dag. Uten søvn fungerer ikke kroppen, og magnesium kan bidra til at du oppnår bedre søvn. Magnesium passer særlig bra til deg som har vansker med å slappe av og sliter med søvn. Dette er fordi magnesium bidrar til å roe ned nervesystemet, reduserer stress og angst, og hjelper musklene med å slappe av. Alt i alt kan dette hjelpe deg med å forbedre nattesøvnen og falle i søvn fortere. Sammensetningen av vårt kosttilskudd trippel magnesium er nøye utvalgt. Vi har valgt å benytte tre ulike typer magnesiumkilder - bisglysinat, taurat og sitrat. I tillegg består den av B6, sink og tyttebær. Denne kombinasjonen gjør at vårt kosttilskudd er særlig gunstig med tanke på å forbedre søvnen.
Få kontroll på hormonbalansen
Produksjonen og reguleringen av hormoner er sterkt knyttet til magnesium, og mineralet er dermed utrolig viktig for hormonbalansen i kroppen vår. Metabolisme, immunforsvar og reproduksjon er blant de hormonelle prosessene som magnesium kan være med å påvirke. Magnesium som kosttilskudd kan med andre ord bidra til å få kontroll på hormonbalansen.
Magnesium er særlig nyttig for kvinner, da det kan hjelpe med å regulere hormonproduksjonen i kroppen. Ved å regulere hormonene østrogen og progesteron, kan mineralet minske symptomer som humørsvingninger, søvnproblemer, stress og angst. Det kan også lindre andre plager som kvinner opplever i forbindelse med menstruasjonssyklusen, graviditet og overgangsalderen. For menn er magnesium-tilskudd nyttig, fordi et lavt magnesium-nivå påvirker produksjonen av testosteron.
Magnesium og B6
For at kroppen skal kunne ta opp magnesium må den også ha nok vitamin B6. Ved å kombinere mineralet magnesium og vitamin B6 i ett og samme kosttilskudd, sikrer man at de to får lov til å utfylle hverandres mange gode funksjoner, og fungere på best mulig måte. B6 er også kjent for å øke energinivået i kroppen, mens magnesium på den motsatte side hjelper kroppen å roe seg ned, og redusere stress.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan kan magnesium bidra til bedre søvn?
Magnesium kan bidra til bedre søvn ved å roe ned nervesystemet, redusere stress og angst, og hjelpe musklene med å slappe av. Dette kan hjelpe deg med å forbedre nattesøvnen og falle i søvn fortere.
Hvordan påvirker magnesium hormonbalansen i kroppen?
Magnesium er viktig for produksjonen og reguleringen av hormoner i kroppen. Det kan bidra til å regulere hormonene østrogen og progesteron, samt påvirke metabolisme, immunforsvar og reproduksjon.
Hvorfor er det viktig å kombinere magnesium og B6 i kosttilskudd?
For at kroppen skal kunne ta opp magnesium effektivt, må den også ha tilstrekkelige mengder vitamin B6. Kombinasjonen av magnesium og B6 kan bidra til å utfylle hverandres funksjoner og sørge for optimal funksjon av begge mineralene.