4 skjulte hormonforstyrrere og hvordan du unngår dem
Å holde våre hormoner i balanse er viktig for mange av kroppens funksjoner. Hormoner er kjemiske budbringere som produseres av endokrine kjertler og påvirker blant annet vår psykiske helse, energibalanse, vektkontroll, immunforsvar, fysisk helse og stressnivå.
Dessverre så utsettes vi for veldig mange hormonforstyrrende preparater i hverdagen vår uten å vite om det, blant annet vannflasker og stekepanner!
Vanligvis hører vi mest om kvinner i overgangsalderen som plages med hormoner i ubalanse, men faktum er at alle, både unge kvinner og menn også påvirkes av hormonubalanse, og konsekvensene kan være alvorlige.
Hva er hormonforstyrrende stoffer?
Hormonforstyrrende stoffer, som BPA, PFAS og ftalater, er kjemikalier som etterligner kroppens egne hormoner. De kan binde seg til hormonreseptorer og blokkere kroppens naturlige signaler. For eksempel viser forskning publisert i The Endocrine Society at BPA kan påvirke østrogen og testosteron, noe som kan føre til redusert fertilitet og metabolske problemer.
Hvor finner vi dem?
Disse stoffene skjuler seg i dagligdagse gjenstander som:
- Plastflasker, plastemballasje, matbeholdere: BPA og BPB lekker ut i drikkevann og mat.
- Teflonstekepanner: Inneholder PFAS, som kan forstyrre skjoldbruskkjertelen.
- Plastskjærebrett og kjøkkenutstyr: Mikropartikler frigjøres og kan etterligne kroppens egne molekyler.
- Parfyme, hårfarge, kosmetikk, hudpleieprodukter: Parabener, ftalater og andre kjemikalier kan forstyrre hormonene.
Hva kan du gjøre?
Heldigvis finnes det enkle tiltak:
- Bytt plastflasker ut med glass eller stål.
- Bruk tre- eller bambusredskaper på kjøkkenet.
- Velg BPA-frie produkter.
- Reduser bruken av kosmetikk og parfyme med mange ingredienser. Søk gjerne på nett hvilke ingredienser en bør holde seg unna og sjekk alle dine hudpleieprodukter. Bruk mest mulig naturlige produkter.
Hva med hormonene dine?
Hormonbalanse handler ikke bare om å unngå skadelige stoffer, men også om å tilføre kroppen riktig ernæring. Får du i deg de riktige næringsstoffene, og tilstrekkelige mengder av dem, kan kroppen dempe skadene og skille ut noen av de hormonforstyrrende stoffene.
KALSIUM + D3 + K2 fra Aarja Health er et perfekt supplement for din hormonstøtte:
✅ Støtter hormonproduksjon: Vitamin D3 og Kalsium bidrar til en sunn skjoldbruskkjertelfunksjon og bukspyttkjertelen (De som produserer insulin og er ansvarlig for stoffskiftet)
✅ Stresshormoner: Vitamin D3 bidrar til å redusere kronisk inflammasjon, som kan påvirke binyrenes produksjon av kortisol. Vitamin K2 kan støtte binyrene, som produserer viktige hormoner som kortisol, adrenalin og aldosteron.
✅ Forhindrer ubalanser: Vitamin K2 sørger for at kalsium distribueres riktig, og reduserer risikoen for kalsiumoppbygging i blodårene.
✅ Hormonfølsomhet: Vitamin K2 kan forbedre insulinfølsomheten, som er avgjørende for blodsukkerregulering og forebygging av hormonrelaterte problemer som PCOS og metabolsk syndrom.
👉 Les mer om KALSIUM + D3 + K2 her, og ta et skritt mot bedre hormonbalanse.
TIPS! Bruk helst Magnesium sammen med Kalsium, da dette hjelper til med å balansere kalsiumnivået i kroppen og støtte hormonproduksjon.
Små justeringer kan gi store fordeler – for både helse og livskvalitet. Ta kontroll over hormonene dine i dag!
Kilder: